Los grandes logros de la vida no se construyen de un solo golpe. Se construyen paso a paso, día a día, con esa constancia silenciosa que pocos valoran pero que todos los que triunfan conocen muy bien.
Porque si somos honestos, ¿Cuántas horas
del día estamos realmente presentes? ¿Cuántas veces comemos sin saborear,
caminamos sin ver, escuchamos sin oír?
Vivir de verdad no es simplemente existir. Es estar ahí, con todos los sentidos, en cada pequeño momento que la vida nos regala. En la taza de té caliente de la mañana, en la risa de alguien querido, en ese atardecer que se pinta de naranja y que dura apenas unos minutos.
Un hombre muy culto acudió a visitar a un maestro con la pretensión
de que le aceptara como discípulo. Al llegar a su casa, fue recibido por su
asistente, que le preguntó:
—¿Qué deseas, buen hombre?
—Quiero ser aceptado como discípulo y seguir la senda hacia la
liberación total de la mente y la conquista de la sabiduría.
—Muy bien. Espera aquí y se lo comunicaré al maestro.
Tras unos instantes, apareció de nuevo el asistente y le entregó al
visitante una hoja con una serie de preguntas, instándole a que las respondiera
por escrito.
Es normal sentir miedo en ciertas situaciones, pero es importante recordar que la única forma de superar los miedos es enfrentándolos.
Te recomiendo tomarte el tiempo necesario para identificar cuál es la raíz de tu miedo y luego trabajar en pequeños pasos para enfrentarlo.
Recuerda que es un proceso que lleva tiempo y paciencia, pero con determinación y práctica puedes lograr superar tus miedos. ¡Estoy aquí para apoyarte en este camino! ¿Hay algo específico que te está causando miedo en este momento?
Aquí te comparto algunos consejos para que una persona pueda dejar ir sus miedos, adquirir autoestima y aprender a valorarse a sí misma:
La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido, o como un fín en sí misma.
¿Cuántas veces has leído un libro?... ¡seguramente muchas!, ahora
bien, sabes lo que realmente significa “dar vuelta a la página” y “cerrar el
libro”...
Da vuelta la página en nuestras vidas implica cerrar un capitulo,
comenzar de nuevo, respirar otros aires y es verdad, ¿cuántas veces decidimos
realizar un cambio que nos es conveniente o necesario?
No me
refiero a ese silencio de cuando apagamos el televisor para seguir con el
teléfono en la mano. Sino ese otro silencio… el de adentro. El que se siente
cuando la mente deja de correr y el corazón por fin puede hablar.
¿Alguna vez
te detuviste a observar cómo la naturaleza descansa en otoño?
Los árboles
pierden sus hojas, la tierra se recoge sobre sí misma, los días se acortan... y,
sin embargo, nada de eso es un ocaso, es simplemente una pausa necesaria y por
eso las llamamos estaciones: Todo esto es una preparación silenciosa para lo
que viene y es bueno darle la bienvenida con alegría y meditar acerca de lo que
vamos a enfrentar hoy día y en adelante.
Porque nosotros
también somos naturaleza, y a veces, como ella, necesitamos hacer una pausa.
